UWAGA: TRWA NABÓR DO TEJ GRUPY

PROWADZENIE: Oliwia Ziębińska i Kinga Pluta

FORMUŁA: ONLINE

START: marzec 2027

Ta grupa jest dla ciebie, jeśli:

• czujesz, że kręcisz się w kółko, w relacjach, w pracy, w domu, w związku
• masz trudność z bliskością, zaufaniem, złością, granicami i mówieniem wprost
• chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, reakcje, potrzeby i mechanizmy obronne
• chcesz się dowiedzieć, jak wchodzisz w relacje i co się w nich powtarza
• zastanawiasz się, czym właściwie jest grupa terapeutyczna
• czujesz gotowość na regularną pracę nad sobą

Co zyskasz uczestnicząc w tej grupie?

• zobaczysz swoje wewnętrzne konflikty i będziesz mieć realny wybór, żeby je zmienić
• poszerzysz perspektywę, z której podejmujesz życiowe decyzje
• nauczysz się głębszych, bardziej prawdziwych relacji z innymi
• rozpoznasz własne uczucia i potrzeby, i nauczysz się o nie dbać
• wzmocnisz poczucie własnej wartości i szacunek do siebie
• zyskasz więcej siły psychicznej i niezależności
• poczujesz więcej spokoju i wewnętrznej spójności
• zrobisz miejsce na to, żeby realizować swój potencjał, nie tylko o nim myśleć

STARTUJEMY w marcu 2027

• FORMAT: Grupa ma charakter półotwarty (to oznacza, że kiedy ktoś kończy grupę, dołącza nowa osoba)
• SPOTKANIA: raz w tygodniu, we wtorki 18:00 - 19:30
• MIEJSCE: online platforma ZOOM
• CZAS UCZESTNICTWA: tyle ile potrzeba :)
• KOSZT: 150 zł za spotkanie 

Zapraszamy :)

WAŻNE:

Udział w grupie poprzedza bezpłatne spotkanie konsultacyjne. Umów się już teraz

UWAGA: istnieje również grupa na żywo w Warszawie o tym samym profilu

PROWADZENIE: Oliwia Ziębińska i Kinga Pluta

FORMUŁA: online

START: wrzesień 2026

Ta grupa jest dla ciebie, jeśli:

• dorastał_ś w domu, gdzie był alkohol, przemoc, chaos, nadkontrola albo emocjonalna nieobecność
• niby wszystko jest ok, a w środku wciąż siedzi napięcie, lęk albo wstyd
• masz trudność z granicami, odpoczynkiem i proszeniem o wsparcie
• wchodzisz w relacje, w których bierzesz na siebie za dużo odpowiedzialności i ratowania
• chcesz lepiej poznać siebie, swoje emocje i potrzeby
• wolisz spotykać się online

PAMIĘTAJ: przemoc to nie tylko to, co widać. Jeśli w twoim domu nie było awantur ani rękoczynów, ale było chodzenie na paluszkach, milczenie, które paraliżowało wszystkich, niedostępność, nadkontrola, zawstydzanie, brak zgody na złość i smutek, a rodzic był fizycznie obecny i emocjonalnie nieobecny, to też jest środowisko, które zostawia ślad.

Co zyskasz uczestnicząc w tej grupie?

• zobaczysz schematy wyniesione z domu i to, jak działają w tobie dzisiaj
• nauczysz się rozpoznawać swoje emocje, potrzeby i sygnały z ciała
• popracujesz z granicami, wstydem i poczuciem winy
• przećwiczysz nowe sposoby bycia w relacji, w bezpiecznych warunkach
• zbudujesz bezpieczniejsze relacje z ludźmi i przede wszystkim ze sobą
• krok po kroku odzyskasz siebie

STARTUJEMY 2 września 2026

• FORMAT: grupa zamknięta (przez cały czas ten sam skład)
• SPOTKANIA: raz w tygodniu,  w środy 18:00 - 20:00
• CZAS TRWANIA: wrzesień 2026 - lipiec 2027
• KOSZT: 150 zł za spotkanie

Udział w grupie poprzedza bezpłatne spotkanie konsultacyjne. Umów się już teraz.

Zapraszamy :)